Вот почему «гниение постели» — лежать в постели весь день и ничего не делать — хвалят и поощряют эксперты в TikTok

Aug 10, 2023

В защиту #inbedrotting, потому что это идеально 🛌💙 #lifehack #bedrot #bedrotting #bed #bedroomtok #slepscientist #fyp

«Для некоторых гниение в постели может служить формой управления стрессом. Стресс и выгорание влияют как на психическое, так и на физическое здоровье, а расслабление и свободное время могут помочь людям отдохнуть и восстановить силы. То, что мы используем для снятия стресса, может быть очень личным: АСМР, Физическая релаксация и даже расслабляющая музыка оказались эффективными методами борьбы со стрессом», — добавила она.

Если вы считаете, что боретесь с симптомами депрессии, обратитесь к врачу.

Хилл сказала, что рассматривает «гниение постели» как новый термин, обозначающий ленивый день. «Это когда вы проводите часть дня в постели, занимаясь такими делами, как чтение, просмотр телевизора или использование телефона. Это отказ от культуры продуктивности, когда вы ничего не делаете. Каждому необходимо отдыхать и восстанавливаться, хотя чрезмерное время в постели может нарушить здоровый сон». Как и в других областях здоровья, «все в меру» — лучший совет, позволяющий разделить здоровое и нездоровое постельное гниение. Случайное постельное гниение может перезарядить ваши батарейки, но слишком большое количество может иметь неприятные последствия и привести к еще большей усталости», — сказала она.